顏克強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
總是燒心可能是胃酸反流或胃食管反流病GERD的表現(xiàn)，與飲食、生活習(xí)慣、壓力等因素相關(guān)。調(diào)整飲食、改善生活方式、使用藥物或必要時(shí)就醫(yī)治療可以有效緩解癥狀。
1、胃酸反流是燒心的主要原因。胃酸過(guò)多或胃食管括約肌功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致胃酸反流至食管，引起燒心感。常見(jiàn)誘因包括高脂肪食物、辛辣食物、咖啡、酒精等。長(zhǎng)期反流可能損傷食管黏膜，甚至引發(fā)食管炎或潰瘍。
2、飲食不當(dāng)是燒心的重要誘因。過(guò)量進(jìn)食、飯后立即躺下、食用刺激性食物都可能加重癥狀。建議少食多餐，避免暴飲暴食，減少攝入油膩、辛辣、酸性食物，如炸雞、辣椒、柑橘類(lèi)水果等。
3、生活習(xí)慣也會(huì)影響燒心。吸煙、飲酒、熬夜、壓力大等不良習(xí)慣可能加重胃酸分泌或降低食管括約肌功能。建議戒煙限酒，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解癥狀。
4、藥物治療是緩解燒心的有效方法。常用藥物包括抗酸劑如氫氧化鋁、H2受體拮抗劑如雷尼替丁、質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑。這些藥物可以減少胃酸分泌或中和胃酸，緩解燒心感。
5、如果燒心癥狀持續(xù)或加重，可能提示胃食管反流病或其他消化道疾病，如胃炎、胃潰瘍等。此時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡或其他檢查，明確診斷后制定針對(duì)性治療方案。
總是燒心雖常見(jiàn)，但不可忽視。通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、合理用藥，大多數(shù)癥狀可以得到緩解。若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，如吞咽困難、體重下降等，應(yīng)盡早就醫(yī)，避免延誤病情。
