高珊
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
一過性眩暈2到3秒通常由內耳平衡系統(tǒng)短暫失調或體位變化引起，可通過調整生活習慣和針對性治療緩解。常見原因包括體位性低血壓、內耳問題、頸椎病等，治療方法涉及藥物、物理療法和生活方式調整。
1、體位性低血壓是常見原因之一，突然站起時血壓調節(jié)不及時導致短暫腦部供血不足。建議避免快速改變體位，起身時動作緩慢。日?？稍黾欲}分攝入，適度飲水，穿彈力襪幫助維持血壓穩(wěn)定。嚴重者可遵醫(yī)囑使用米多君或氟氫可的松等藥物。
2、內耳平衡系統(tǒng)失調也會引發(fā)短暫眩暈，如良性陣發(fā)性位置性眩暈BPPV。耳石復位術是有效治療方法，通過特定頭部動作幫助耳石復位。平時可進行平衡訓練，如單腳站立或閉眼行走，增強平衡能力。若癥狀頻繁，可服用倍他司汀或地西泮緩解。
3、頸椎病可能導致椎動脈受壓，影響腦部供血。改善坐姿、避免長時間低頭是關鍵。物理治療如頸椎牽引、熱敷和按摩可緩解癥狀。日?？蛇M行頸椎保健操，如頸部旋轉和側屈運動。藥物方面，非甾體抗炎藥如布洛芬或雙氯芬酸可減輕疼痛和炎癥。
4、其他潛在原因包括低血糖、貧血或焦慮癥。低血糖患者應規(guī)律進食，隨身攜帶糖果應急。貧血者需補充鐵劑或維生素B12，飲食中增加紅肉、綠葉蔬菜。焦慮癥患者可通過深呼吸、冥想緩解緊張情緒，必要時使用抗焦慮藥物如阿普唑侖。
一過性眩暈雖短暫，但可能隱藏潛在健康問題。若癥狀頻繁或伴隨其他不適，應及時就醫(yī)排查。通過針對性治療和生活方式調整，多數(shù)患者可有效緩解癥狀，恢復正常生活。保持良好作息、均衡飲食和適度運動是預防眩暈的關鍵。
