陳玉靜
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
副主任醫(yī)師
感冒通過鍛煉是不能緩解癥狀的。因為在感冒期間，需要多休息，保證睡眠充足，另外，也不要做劇烈的運動。一般以清淡飲食為主，多飲水，也促進代謝，讓機體自身的正氣恢復(fù)，才能夠祛邪外出，從而能夠達到緩解感冒癥狀的目的。反之，如果在感冒期間鍛煉，大量的出汗，毛孔打開以后，風(fēng)邪乘虛而入，就有可能會加重感冒的癥狀，延長病程。所以，建議如果是感冒痊愈以后再進行鍛煉，以增強體質(zhì)，可以增強自身的抗病能力。另外，對于平時體弱、容易感冒的人群，建議平時除了鍛煉以外，也要注意飲食上的調(diào)理?；蛘咭部梢蚤g斷的服用玉屏風(fēng)顆粒，也可以起到益氣固表的作用，在一定程度上也可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
