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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

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            <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損不可以做仰臥起坐。因?yàn)檠趽p病人在做仰臥起坐的過(guò)程中,會(huì)鍛煉到腹部肌肉,會(huì)對(duì)腰部造成比較大的壓力,容易導(dǎo)致腰肌勞損的情況加重。如果本身就有腰肌勞損的情況,在做仰臥起坐的時(shí)候,腰部肌肉以及腰椎受到的壓力是比較明顯的,會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛難忍的癥狀。如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善腰肌勞損的癥狀,可以選擇三點(diǎn)支撐法或者五點(diǎn)支撐法來(lái)鍛煉腰背部的肌肉,具有比較明顯的鍛煉效果,所以能起到緩解腰肌勞損的作用。

其它精選問(wèn)題

推薦 胃脹難受是什么情況以前有過(guò)胃手術(shù)

胃脹難受可能是多種原因引起的,尤其是如果你曾經(jīng)接受過(guò)胃手術(shù),這種不適可能與術(shù)后并發(fā)癥有關(guān)。常見(jiàn)的原因包括飲食不當(dāng)、慢性胃炎和消化性潰瘍等。了解這些原因并采取適當(dāng)?shù)拇胧┛梢詭椭徑獠贿m。 1、飲食不當(dāng):攝入過(guò)多食物或食用容易產(chǎn)氣的食物,如紅薯、土豆等,可能導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增多,進(jìn)而引發(fā)胃脹。面對(duì)這種情況,建議可以適當(dāng)按摩腹部以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),同時(shí)在醫(yī)生的建議下,考慮使用如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物。 2、慢性胃炎:幽門(mén)螺桿菌感染或自身免疫因素可能導(dǎo)致胃黏膜的炎癥反應(yīng),損害胃功能,出現(xiàn)上腹痛和飽脹感等癥狀。在這種情況下,醫(yī)生可能會(huì)建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。 3、消化性潰瘍:幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍,出現(xiàn)餐后疼痛和反酸等癥狀。治療可能涉及使用雷貝拉唑鈉腸溶片、阿莫西林膠囊等藥物,以緩解癥狀。 胃脹也可能是更嚴(yán)重的疾病,如胃癌的征兆。建議有類(lèi)似癥狀的患者及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行必要的檢查以明確病因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。 保持健康的飲食習(xí)慣、定期體檢以及遵循醫(yī)生的建議是維護(hù)胃部健康的重要措施。如果你感到胃部不適,請(qǐng)不要忽視這些信號(hào),及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療幫助。希望這些建議能幫助你更好地理解和管理胃脹問(wèn)題。

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