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為什么說左旋肉堿是最好的減肥方法?

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為什么說左旋肉堿是最好的減肥方法?

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柯喬喜
柯喬喜 河北省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
左旋肉堿是脂肪的運載工具,可以幫助體內(nèi)脂肪的消耗,有利于減肥。減肥的還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強體育鍛煉,多吃些新鮮的蔬菜水果,補充膳食纖維,不要吃些肥肉和油炸油煎食品,多做有氧運動,爬山,游泳,跑步,練瑜伽。

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運動出汗以后,出現(xiàn)頭痛不一定是熱中風(fēng)的表現(xiàn)。運動出汗以后會出現(xiàn)頭痛情況,可能是由于出汗導(dǎo)致的體內(nèi)水分丟失過多,導(dǎo)致的大腦血液循環(huán)障礙,引起腦供血不足導(dǎo)致的腦缺血,而導(dǎo)致頭痛癥狀或者是在運動以后,由于用涼水沖澡導(dǎo)致血管擴張,從而出現(xiàn)頭痛癥狀。所以在夏天運動后出汗,一定要補充足夠的水分,要適量的喝含鹽類的電解質(zhì)溶液,并避免過度的運動。而且也不要馬上用涼水沖澡或者是飲用涼水。如果有高血壓和心腦血管疾病的患者,在運動以后出現(xiàn)劇烈的頭痛、惡心、嘔吐癥狀,不能排除是中風(fēng)的表現(xiàn)。

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