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開合跳瘦大腿嗎？

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開合跳瘦大腿嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開合跳一般情況下可以瘦大腿，因?yàn)樵谧鲞\(yùn)動的時候可以消耗身體里面的熱量，也可以燃燒脂肪，但是一定要長時間堅(jiān)持鍛煉才會有效果，在運(yùn)動的同時還需要控制住飲食，不要吃熱量比較高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。