王強(qiáng)
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
骨折后可以通過藥物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和康復(fù)訓(xùn)練促進(jìn)恢復(fù)，常用藥物包括鈣片、維生素D和止痛藥，同時(shí)需注意飲食和運(yùn)動(dòng)。
1、藥物治療
骨折恢復(fù)過程中，藥物起到重要作用。鈣片是基礎(chǔ)藥物，幫助骨骼重建，建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，每日劑量為1000-1200毫克。維生素D促進(jìn)鈣吸收，每日補(bǔ)充800-1000國(guó)際單位。止痛藥如布洛芬或?qū)σ阴０被涌删徑馓弁矗枳襻t(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期依賴。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
飲食對(duì)骨折恢復(fù)至關(guān)重要。高鈣食物如牛奶、奶酪和豆腐有助于骨骼修復(fù)。富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚類和瘦肉可促進(jìn)組織再生。維生素C含量高的水果如橙子、草莓和獼猴桃有助于膠原蛋白合成，加速愈合。
3、康復(fù)訓(xùn)練
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加速骨折恢復(fù)。早期可進(jìn)行輕度活動(dòng)如手指或腳趾的屈伸，避免過度負(fù)重。中期可加入物理治療，如超聲波或電療，促進(jìn)血液循環(huán)。后期可進(jìn)行力量訓(xùn)練和拉伸，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
骨折恢復(fù)是一個(gè)綜合過程，藥物、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)缺一不可。通過合理用藥、科學(xué)飲食和適當(dāng)訓(xùn)練，可有效加速愈合。同時(shí)，定期復(fù)查和遵醫(yī)囑是確?；謴?fù)效果的關(guān)鍵。
