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身體免疫力差老是感冒怎么辦

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身體免疫力差老是感冒怎么辦

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徐海林
徐海林 北京大學人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
成年人抵抗力差,容易出現(xiàn)感冒,可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動增強自身的抵抗力,比如每天早晚堅持跑步20分鐘,睡前做俯臥撐,仰臥起坐,平時適當?shù)拇蚺徘颍艿冗\動。患者經(jīng)常感冒,免疫力比較差,出現(xiàn)這種情況,首先要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠。出現(xiàn)感冒時,及時找醫(yī)生就診,防止病情加重。

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體重下降伴隨拉肚子可能與消化系統(tǒng)疾病、感染、代謝異常或心理因素有關(guān),需根據(jù)具體病因采取針對性治療。常見原因包括腸道感染、慢性腸炎、甲狀腺功能亢進等,治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善。 1、腸道感染 腸道感染是體重下降和拉肚子的常見原因,多由細菌、病毒或寄生蟲引起。癥狀包括腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。治療上,輕度感染可通過口服補液鹽和益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,嚴重感染需使用抗生素,如阿莫西林、頭孢類藥物。同時,避免食用生冷、油膩食物,選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜。 2、慢性腸炎 慢性腸炎如克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎,會導致長期腹瀉和體重下降。這類疾病與免疫系統(tǒng)異常有關(guān),需長期管理。藥物治療包括免疫抑制劑(如硫唑嘌呤)、抗炎藥(如美沙拉嗪)和生物制劑。飲食上,建議低纖維、低脂肪飲食,避免刺激性食物如咖啡、酒精。 3、甲狀腺功能亢進 甲狀腺功能亢進會加速新陳代謝,導致體重下降和腹瀉。常見癥狀還包括心悸、手抖、多汗等。治療包括抗甲狀腺藥物(如甲巰咪唑)、放射性碘治療或手術(shù)切除部分甲狀腺。飲食上,增加高熱量、高蛋白食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉,避免含碘量高的海產(chǎn)品。 4、心理因素 焦慮、抑郁等心理問題也可能引起消化功能紊亂,導致體重下降和腹瀉。心理治療如認知行為療法和藥物治療(如抗抑郁藥)可緩解癥狀。同時,保持規(guī)律作息、適度運動和放松訓練有助于改善心理狀態(tài)。 體重下降伴隨拉肚子可能是多種疾病的信號,需及時就醫(yī)明確病因。通過藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善,大多數(shù)癥狀可以得到有效控制。若癥狀持續(xù)或加重,建議盡早進行專業(yè)檢查和治療,避免延誤病情。

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