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血脂高能不能吃蝦

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血脂高能不能吃蝦

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
血脂高的飲食要求就是低脂、低熱量飲食,蝦是屬于一種非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),但是要注意吃蝦一定要注意烹飪方式,蝦本身是一種高蛋白,它的熱量并不是特別的高,但如果吃的油爆蝦、各種口味蝦,或者是油榨蝦這種口味非常重的,那么無形中它的一些調(diào)味、油,這些其他的熱量就增高了。所以說,血脂高肯定是能吃蝦的,但是一般推薦白灼、水煮蝦為主,油榨、油爆蝦要少吃。

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