張立紅
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
哪種蕎麥面也不能減肥，它沒(méi)有減肥的效果。減肥可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、針灸來(lái)達(dá)到效果。
蕎麥面是蕎麥制成的面粉，通常有一番粉、二番粉、三番粉和四番粉。蕎麥面是一種食物，沒(méi)有減肥的效果，無(wú)論哪種蕎麥面，都沒(méi)有減肥的效果，所以哪種蕎麥面不能減肥。減肥可以控制飲食，避免吃得太飽，可以減少食物的攝入，可以避免體內(nèi)脂肪的過(guò)度積累。減肥也可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)達(dá)到效果，如練習(xí)瑜伽、跑步、跳躍鍛煉等，可以消耗體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的效果。
針灸減肥的效果也更好，針灸減肥是通過(guò)刺激患者的經(jīng)絡(luò)和穴位，從而加速患者組織的代謝功能，發(fā)揮減肥的效果。減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，不能在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
