身材不好該怎樣減肥？

提問時(shí)間：2022-05-26 22:12 | 1人回答 | 55次閱讀

怎樣減肥身材減肥

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身材不好該怎樣減肥？

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邸立君臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-26 22:16

減肥通過健康科學(xué)的減肥方法，首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，以蔬菜水果為主食，減少高熱量高脂肪食物的攝入適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)只有運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合長期的兼職就能夠達(dá)到減肥的效果。

上一個(gè)：體重一天之內(nèi)暴增5斤下一個(gè)：我有乳腺增生，可以吃減肥藥嗎？

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身材不好該怎樣減肥？

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邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師 回答時(shí)間：2022-05-26 22:16

身材不好該怎樣減肥？

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邸立君臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-26 22:16