頸肌筋膜炎的癥狀包括頸部疼痛、不適、僵硬以及可能伴隨肩背部的放射性疼痛或頭痛，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)以明確病因并進(jìn)行針對性治療。
1、頸部疼痛和僵硬
頸肌筋膜炎的典型表現(xiàn)是頸部疼痛和僵硬，尤其在長時間保持同一姿勢或過度勞累后癥狀加重。疼痛可能呈現(xiàn)為鈍痛或刺痛，多數(shù)人會感到肩頸區(qū)域沉重疲憊甚至活動受限。除了及時休息，可以嘗試局部熱敷來緩解肌肉緊張，或使用低強(qiáng)度的電療儀器幫助緩解疼痛。
2、肩背部放射性疼痛
有些患者可能出現(xiàn)肩膀和背部的放射性疼痛。這是因為頸部的筋膜炎癥可能牽拉到相鄰的肌筋膜組織，導(dǎo)致疼痛向上下延伸。針對這些癥狀，物理治療是一個有效選擇，如按摩、牽引或推拿等。但需要注意，一定要通過專業(yè)人士進(jìn)行操作以避免病情加重。
3、伴隨頭痛或頭部不適
頸肌筋膜炎還可能引發(fā)緊張性頭痛，特別是當(dāng)炎性刺激影響到負(fù)責(zé)頭部感知的神經(jīng)末梢時?；颊呖赡芨械筋^暈、頭皮緊繃感或注意力難以集中。此時建議檢查是否存在肌肉異常緊張，可通過輕柔拉伸、調(diào)整枕頭高度以及完善工作環(huán)境如調(diào)節(jié)座椅或顯示器位置來降低癥狀發(fā)生頻率。
4、輕微麻木或無力
嚴(yán)重的頸肌筋膜炎可能壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致肩部、手臂輕微的麻木或無力感。若出現(xiàn)此癥狀，應(yīng)提高警惕，避免劇烈運動導(dǎo)致神經(jīng)受壓進(jìn)一步加重。針對這種情況，可以通過口服非甾體抗炎藥如布洛芬來緩解炎癥，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肌肉松弛劑。
日常護(hù)理對預(yù)防和緩解頸肌筋膜炎至關(guān)重要，可以嘗試糾正不良姿勢、避免長時間低頭操作、定期活動頸椎以及保持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。如果癥狀長期存在或惡化，應(yīng)盡早前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷后配合醫(yī)生完成相應(yīng)治療。