王鳳英
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
主任醫(yī)師
手腳冰涼吃六味地黃丸不一定有用，因為手腳冰涼的原因復(fù)雜，六味地黃丸主要針對腎陰虛，并非所有手腳冰涼都適合。手腳冰涼可能與血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、陽氣不足等因素有關(guān)。改善手腳冰涼需要根據(jù)具體原因采取針對性措施，如調(diào)整飲食、加強運動、改善生活習慣等。
1、血液循環(huán)不良是手腳冰涼的常見原因。長時間保持同一姿勢、缺乏運動、寒冷環(huán)境等都會影響血液循環(huán)。改善方法包括多活動手腳，避免久坐久站，適當進行有氧運動如快走、慢跑，促進全身血液循環(huán)。每天用溫水泡腳，水溫控制在40℃左右，泡15-20分鐘，有助于擴張血管，改善手腳冰涼。
2、貧血也會導致手腳冰涼，尤其是女性。缺鐵性貧血、維生素B12缺乏性貧血等都會影響血液攜氧能力，導致末梢血液循環(huán)不良。改善貧血可以多吃富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜，補充維生素C促進鐵吸收。必要時在醫(yī)生指導下服用鐵劑或維生素B12補充劑。
3、甲狀腺功能減退會引起新陳代謝減慢，導致手腳冰涼。甲狀腺激素水平低會影響身體產(chǎn)熱功能，使體溫調(diào)節(jié)能力下降。懷疑甲狀腺功能減退應(yīng)及時就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用甲狀腺激素藥物，定期復(fù)查調(diào)整劑量。
4、陽氣不足在中醫(yī)理論中也是手腳冰涼的原因之一。陽氣不足的人除了手腳冰涼，還可能出現(xiàn)畏寒、乏力、面色蒼白等癥狀。中醫(yī)調(diào)理可以服用溫陽補腎的中藥如金匱腎氣丸、桂附地黃丸，但需在中醫(yī)師指導下使用。平時多吃溫性食物如羊肉、生姜、桂圓，避免生冷寒涼食物。
手腳冰涼如果長期存在或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。單純依靠六味地黃丸可能無法解決問題，甚至可能延誤病情。根據(jù)具體原因采取針對性措施，才能有效改善手腳冰涼。日常生活中注意保暖，適當運動，保持良好作息，有助于預(yù)防和緩解手腳冰涼。
