謝江強(qiáng)
瑞安市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
血壓忽然升高主要可能是由于精神壓力、飲食不當(dāng)、原發(fā)性高血壓加重或其他潛在疾病導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)查找引發(fā)原因并進(jìn)行針對(duì)性處理。常見原因包括情緒波動(dòng)、不良生活習(xí)慣和一些疾病因素。
1、情緒波動(dòng)與精神壓力
當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等情緒下，交感神經(jīng)過度興奮會(huì)導(dǎo)致血管收縮、心率加快，從而使血壓暫時(shí)升高。這也是短期內(nèi)血壓突然變化的常見原因。對(duì)于這種情況，建議減少精神刺激，學(xué)會(huì)釋放壓力，例如深呼吸、瑜伽、冥想等方法。必要時(shí)，可咨詢心理
2、飲食不當(dāng)與生活習(xí)慣
高鹽飲食是引發(fā)血壓波動(dòng)的重要因素。鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致水分滯留，增加血容量，從而升高血壓。過量飲酒、攝入過多咖啡因、吸煙等不良生活習(xí)慣都會(huì)刺激血管，誘發(fā)血壓升高。建議飲食盡量清淡，每日攝鹽量控制在5克以下，多吃富含鉀的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、菠菜。減少飲酒和咖啡的攝入，戒煙對(duì)于心血管健康也十分重要。
3、原發(fā)性高血壓或繼發(fā)性疾病
若長期存在高血壓病史，突然升高可能提示病情加重或用藥失效。部分繼發(fā)性原因如腎臟疾病、腎上腺瘤、甲狀腺疾病和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等，也會(huì)導(dǎo)致血壓快速上升。建議出現(xiàn)異常盡早就醫(yī)，通過檢測(cè)腎功能、激素水平、心電圖等，查明病因并實(shí)施針對(duì)性治療。
4、藥物因素與外部刺激
部分藥物如非甾體抗炎藥NSAIDs、鼻用減充血?jiǎng)├鐐温辄S堿、某些激素類藥物可能引發(fā)或加重血壓升高。外部刺激如寒冷天氣或劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)誘發(fā)部分人群血壓波動(dòng)。藥物相關(guān)升壓應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，日常生活中需注意天氣變化并適度運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)血壓忽然升高時(shí)，應(yīng)盡早測(cè)量并記錄血壓變化，同時(shí)回憶近期生活中是否出現(xiàn)引發(fā)因素。如果伴隨頭暈、胸悶、心悸等不適，應(yīng)立即就醫(yī)。通過查找根本原因并采取針對(duì)性措施，可以有效控制血壓的波動(dòng)并預(yù)防嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。
