董兆如
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
小兒感冒的好發(fā)季節(jié)通常集中在秋冬季及季節(jié)交替期，這與環(huán)境溫差變化、病毒活躍度增加和孩子抵抗力較弱有關(guān)。要有效減少小兒感冒，可以從預(yù)防入手，包括調(diào)節(jié)衣物、保持室內(nèi)空氣流通，增強(qiáng)免疫力等。
1環(huán)境因素——?dú)鉁刈兓黠@：
秋冬季節(jié)以及春秋交替期是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，這段時(shí)間氣溫波動(dòng)較大，晝夜溫差明顯，孩子體溫調(diào)節(jié)中樞尚未完全發(fā)育成熟，往往更容易適應(yīng)不良。這些季節(jié)戶外活動(dòng)減少，室內(nèi)人群密集，空氣流通不暢，也增加了病毒傳播的可能性。家長應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減孩子的衣物，避免受涼或過熱。同時(shí)注意開窗通風(fēng)，保障室內(nèi)空氣清新。
2生理因素——兒童免疫力較弱：
兒童正處于生長發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)尚未完善，對(duì)病毒的抵御能力較低，特別是在學(xué)校和托兒所等群體性場所，頻繁接觸增加了感染機(jī)會(huì)。為了增強(qiáng)小兒免疫力，可以讓孩子養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣，如多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，充足的睡眠對(duì)于免疫系統(tǒng)的修復(fù)也尤為重要，還可以鼓勵(lì)適量的戶外鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，如散步或慢跑。
3病毒的季節(jié)性流行規(guī)律：
多種引發(fā)感冒的病毒如鼻病毒、流感病毒等在特定季節(jié)活躍性更高，尤其在寒冷季節(jié)，低溫降低了病毒表面的脂質(zhì)膜流動(dòng)性，從而延長了病毒存活時(shí)間。這就使得秋冬季節(jié)病毒傳播概率升高。家長可以通過強(qiáng)調(diào)勤洗手、戴口罩等衛(wèi)生習(xí)慣，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。每年為孩子注射流感疫苗也是減少病毒感染的重要方式。
小兒感冒高發(fā)的季節(jié)主要在秋冬及氣溫變化幅度大的時(shí)段。家長應(yīng)高度重視預(yù)防，通過調(diào)節(jié)衣物、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉等方式提高抵抗力。一旦發(fā)現(xiàn)孩子感冒癥狀，尤其是出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以避免延誤治療。
