張立紅
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
預(yù)防小兒急性膽囊炎與膽管炎的最有效方法是通過(guò)健康飲食、定期體檢、加強(qiáng)衛(wèi)生管理和及時(shí)應(yīng)對(duì)相關(guān)疾病來(lái)降低風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)可以從飲食調(diào)控、生活習(xí)慣優(yōu)化和潛在感染源控制等方面綜合干預(yù)，以幫助孩子建立堅(jiān)固的健康屏障，減少疾病發(fā)生的可能。
1、均衡飲食，避免高脂肪高熱量攝入
膽囊炎與膽管炎的發(fā)病通常與膽汁淤積及其感染相關(guān)。為了避免膽汁排泄異常，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子合理安排飲食結(jié)構(gòu)。減少油膩食物、油炸食品和腌制加工食品的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全麥、蔬菜和水果。膳食纖維不僅能夠促進(jìn)膽汁正常的分泌，還能幫助消化系統(tǒng)健康運(yùn)作。飲食過(guò)量可能導(dǎo)致肥胖，而肥胖與膽結(jié)石及膽道疾病密切相關(guān)，因此控制食量也非常重要。
2、注意飲食衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染
由于膽道感染通常由細(xì)菌如大腸桿菌、克雷伯菌等引發(fā)，良好的飲食和手部衛(wèi)生非常關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子食用的食物徹底煮熟，避免生冷食品，特別是貝類、生魚(yú)片等可能攜帶細(xì)菌的食品。同時(shí)教育孩子飯前便后洗手，避免將未凈化的手接觸口鼻，以減少細(xì)菌和病毒的感染源。飲水也需保證干凈衛(wèi)生，可以選擇飲用燒開(kāi)的水或過(guò)濾水，避免攝入污染水源。
3、定期體檢，關(guān)注身體異常信號(hào)
小兒膽囊炎與膽管炎可能起源于存在的肝膽疾病、膽結(jié)石或先天性膽道結(jié)構(gòu)異常。通過(guò)定期健康體檢，可以在早期發(fā)現(xiàn)這些風(fēng)險(xiǎn)因素并加以干預(yù)。例如，超聲檢測(cè)能幫助發(fā)現(xiàn)隱匿性膽結(jié)石或者膽道梗阻。如果孩子出現(xiàn)表現(xiàn)為右上腹部疼痛、惡心嘔吐或者發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)以確診是否患有肝膽相關(guān)疾病。越早介入，越能防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
4、控制肥胖，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足和久坐可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，加重膽道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、慢跑等。這不僅可以提高代謝水平，還能幫助維持體重健康。家長(zhǎng)應(yīng)盡量減少孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩電子設(shè)備的時(shí)間，通過(guò)加入有趣的互動(dòng)活動(dòng)，比如球類游戲、跳繩等，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分。
5、避免拖延治療感染或其他原發(fā)疾病
許多膽囊炎和膽管炎的病例發(fā)生是由于感染蔓延。比如呼吸道感染、腸道感染等未被及時(shí)治療時(shí)，可能“伏擊”膽道系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)炎癥。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的疾病恢復(fù)情況，按醫(yī)囑服用抗生素，并在癥狀未減退或病情加重時(shí)及時(shí)復(fù)診，避免因感染擴(kuò)散增加健康隱患。
健康飲食和良好的生活習(xí)慣是預(yù)防小兒急性膽囊炎與膽管炎的根本，在出現(xiàn)身體異常后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理，避免延誤病情。如果每位家長(zhǎng)都能協(xié)助孩子構(gòu)建健康的生活方式，許多病癥都可以在萌芽階段得到有效遏制，為孩子的健康成長(zhǎng)提供保障。
