李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
高血壓患者能夠運動,其實在高血壓患者的生活方式改善中,除了避免高鹽飲食和按時休息外,適當運動也是很重要的一方面,但是一定要注意適當,具體指的就是一定要避免短時間內(nèi)度、大運動量的活動,還是以一般運動比如快步走、慢跑、游泳等既能夠提高心肺功能,又不會引起血壓驟然升高的運動為主。需要注意的是高血壓患者運動時,一定要在血壓控制的比較好且平穩(wěn)的時候運動,不能血壓很高的時候還跑去運動。另外,要特別注意的是一旦在運動過程中出現(xiàn)頭暈、頭痛、不舒服,還是要趕快停止運動。
