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脾氣暴躁，如何控制自己的情緒？

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問題描述：
脾氣很暴躁，怎樣才能控制自己的情緒

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的提問，首先要明確人有脾氣是很正常的事情，關(guān)鍵是學(xué)會正確的掌控情緒的方法，這樣不僅有利于自己的人際關(guān)系，對于個人的身心健康也大有益處?？刂谱约旱谋┢?，當不良情緒出現(xiàn)的時候，我們不妨做幾個深呼吸，或者是及時的轉(zhuǎn)移自己的注意力，看待事情尋找積極的一面。