冬天頸椎不好的只有天宗穴
骨科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #頸椎
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冬天也是頸椎病多發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)槎旌芾?，人們的脖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉暴露在外面，容易受到冷空氣的刺激。頸椎不好的人們在冬天一定要溫脖子。
此外，經(jīng)常按摩天宗穴，緩解肩頸疼痛。
首先談?wù)勵i椎病冬季好發(fā)的原因。冬天天氣寒冷，人們的頸部肌肉暴露在外面，容易受到冷空氣的刺激，降低頸部皮膚的彈性，肌肉痙攣，小血管收縮，淋巴回流緩慢，軟組織血液循環(huán)障礙，發(fā)生無菌炎癥是頸椎病發(fā)病的重要原因。中醫(yī)提醒頸椎病患者在日常生活中不要做過度伸縮頸部的活動。另外，生病期間，必須停止過度活動頸椎的運(yùn)動拭高處玻璃。
另外，頸椎不好的人經(jīng)常按摩天宗穴。天宗穴位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處，約肩胛骨岡下緣與肩胛骨下角之間的上1/3折點(diǎn)取穴。上半身直立，左手右肩，左手掌貼在右肩的二分之一。一般按摩10~15分鐘。
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