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頸部保暖。冬天圍上圍巾、穿高領(lǐng)衣服等可以保暖，一般不難做到。夏天空調(diào)涼衣服少的時候更加關(guān)鍵，可以選用輕薄的紗巾適當做頸部保暖。因為寒冷會減少肌肉的血供，容易造成肌肉的早期勞損。如果頸部已經(jīng)受涼，就應該盡快熱敷理療等方法恢復肌肉血供。網(wǎng)上不是有人說，可以用吹頭發(fā)的電吹風加熱頸部嗎，這在沒有其他措施的情況下也是個選擇。