老年人長期便秘是什么原因造成的
肛腸科編輯
肛腸科編輯
長期便秘在老年人中較為常見，主要與腸道功能減退、飲食結(jié)構(gòu)不合理、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療等方式改善。老年人腸道蠕動減慢，消化功能下降，容易出現(xiàn)便秘；飲食中纖維素?cái)z入不足、水分?jǐn)z入過少也會導(dǎo)致排便困難；部分藥物如鈣劑、抗抑郁藥等可能抑制腸道蠕動，加重便秘癥狀。
1.腸道功能減退：隨著年齡增長，老年人腸道肌肉張力減弱，蠕動速度減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干硬。建議老年人養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免憋便，必要時(shí)可進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動。
2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：老年人飲食中缺乏足夠的膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物等，同時(shí)水分?jǐn)z入不足，導(dǎo)致糞便體積小、質(zhì)地硬。建議每日攝入25-30克膳食纖維，多吃芹菜、菠菜、燕麥等富含纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。
3.藥物副作用：老年人常服用多種藥物，如鈣劑、鐵劑、抗抑郁藥、抗膽堿藥等，可能抑制腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。若出現(xiàn)藥物相關(guān)便秘，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)使用緩瀉劑或腸道動力藥物，如乳果糖、聚乙二醇、莫沙必利等。
4.缺乏運(yùn)動：老年人活動量減少，腸道蠕動減弱，容易導(dǎo)致便秘。建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，每天30分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘癥狀。
5.心理因素：老年人可能因生活壓力、焦慮、抑郁等心理問題影響排便。保持積極樂觀的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)，有助于緩解便秘。
老年人長期便秘需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除腸道器質(zhì)性疾病。通過合理的飲食、適度的運(yùn)動、必要時(shí)藥物治療，大多數(shù)老年人的便秘癥狀可以得到有效改善。同時(shí)，老年人應(yīng)定期進(jìn)行腸道健康檢查，預(yù)防便秘相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
吃得多卻不長胖的原因有哪些
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
兒童吃什么可以長高個(gè)子補(bǔ)血補(bǔ)腦
中老年人睡眠不好的原因
成人吃蛋白粉可以提高免疫力嗎
運(yùn)動對老年人的好處與壞處
白頭發(fā)怎么恢復(fù)黑頭發(fā)缺什么元素
春天孩子吃什么長的高最好
雞肝的營養(yǎng)價(jià)值及危害膽固醇含量
蔬菜水果中含量豐富的成分是
備孕期間的注意事項(xiàng)是什么
胃脹吃什么食物比較好消化
孩子發(fā)燒吃什么食物好得最快最有效
女人生孩子會加速衰老嗎
孩子不吃蔬菜可以把蔬菜榨汁
老年人食欲不振吃什么開胃促進(jìn)食欲呢
早餐吃什么血糖不高也有營養(yǎng)
春季孩子吃什么長高快又聰明的食物
春天什么水果應(yīng)季最好最好吃
成年人營養(yǎng)不良的表現(xiàn)是什么
春天孩子吃什么有助于長高
蔬菜餅的家常做法不放雞蛋的做法
小孩感冒發(fā)燒吃什么菜比較好
緩解產(chǎn)后便秘的食物有哪些
孩子吃什么食物長得高長得快
產(chǎn)后脫發(fā)能幫助調(diào)理的飲食是什么
12歲男孩手脫皮是缺什么維生素
消結(jié)節(jié)最快的三種食物是哪一種食物
拔了白頭發(fā)真的會越來越多嗎為什么
胃上火吃什么食物降火竅門
阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
強(qiáng)克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
服用克銀丸后的常見不良反應(yīng)有哪些
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么
舒神靈膠囊治什么病
蘭美抒這個(gè)藥涂抹有有哪些副作用
非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
