五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

小孩缺鐵性貧血可以通過食用富含維生素C的水果來促進鐵的吸收，如橙子、草莓和獼猴桃。這些水果中的維生素C有助于將非血紅素鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的形式，從而改善貧血癥狀。除了水果，還可以通過飲食調(diào)整和補充鐵劑來治療缺鐵性貧血。

1. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，每100克橙子含有約53毫克的維生素C。維生素C可以顯著提高非血紅素鐵的吸收率，建議每天食用1-2個橙子，最好在餐后食用，以促進鐵的吸收。

2. 草莓：草莓不僅富含維生素C，還含有一定的鐵元素。每100克草莓含有約60毫克的維生素C和0.4毫克的鐵。草莓可以作為零食或加入早餐麥片中，增加鐵的吸收。

3. 獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量極高的水果，每100克獼猴桃含有約92毫克的維生素C。獼猴桃可以直接食用或榨汁，建議每天食用1個獼猴桃，以幫助提高鐵的吸收率。

4. 其他富含維生素C的水果：除了上述水果，檸檬、葡萄柚和番石榴也是維生素C的良好來源。這些水果可以多樣化地加入到孩子的飲食中，以增加維生素C的攝入量。

5. 飲食調(diào)整：除了水果，孩子還應(yīng)攝入富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類和綠葉蔬菜。這些食物中的血紅素鐵和非血紅素鐵都可以通過維生素C的輔助作用被更好地吸收。

6. 補充鐵劑：在醫(yī)生的建議下，孩子可以適當(dāng)補充鐵劑。鐵劑的種類包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵，具體劑量和使用方法需遵醫(yī)囑。

小孩缺鐵性貧血的治療需要綜合飲食調(diào)整和適當(dāng)補充鐵劑，通過食用富含維生素C的水果可以有效促進鐵的吸收，從而改善貧血癥狀。家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入足夠的鐵和維生素C，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鐵劑補充。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

失眠別硬扛！長期吃助眠藥，可能帶來這6大危害

最新推薦

老高齡老人高血壓變正常了好嗎 蜂蜜水可以天天喝嗎一天喝幾次 老年人的飲食四大原則包括什么 四維彩超檢查需要準(zhǔn)備什么 E光美白適應(yīng)癥狀是什么？ 瘦了以后胸變小了怎么辦呢 子宮肌瘤術(shù)后恢復(fù)吃什么水果好 進入職場需要哪些能力和技能 90歲老人吃飯吞咽困難怎么辦 晚上吃什么又健康又可以減肥嗎 拍核磁共振后需要注意什么問題 做射頻溶脂瘦大腿治療效果怎么樣 胖胖的女生怎么減肥最有效 女人喝什么茶最好還可以減肥 冰糖加檸檬泡水的功效能減肥嗎 激光去黑眼圈不適用人群有哪些？ 激光祛斑多久能恢復(fù)正常皮膚 孩子抵觸老師導(dǎo)致厭學(xué)怎么辦 初中生長跑穿什么鞋子比較好 雙立人不銹鋼鍋燒焦了怎么辦 老年人身上癢是什么原因引起的 冷凍去狐臭手術(shù)注意事項是什么？ 做光子祛斑手術(shù)時間是多久？ 哺乳期吃蘑菇對孩子有影響嗎 老人消瘦的因素可能與哪些有關(guān) 做E光去黑痣術(shù)前要做什么準(zhǔn)備 哺乳期喝益生菌影響母乳嗎 嬰兒夏天晚上可以不蓋被子嗎 做去眼袋失敗修復(fù)適合哪些人 更年期易出現(xiàn)的心理問題是 患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟泰片嗎 易倍申用法是什么?具體劑量是多少 草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程 癲癇康膠囊用于什么疾病 作用怎么樣 瑞邁特雙水平持續(xù)正壓呼吸機能用于家庭嗎 安絡(luò)化纖丸需要吃多久 太斗常見的不良反應(yīng)有哪些 乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢 非那雄胺片（百達英）副作用停藥后會恢復(fù)嗎 可蘭特可以早晚服用呢