孩子
缺鐵性貧血,可以給孩子補充富含維生素B,維生素C的食物。比如龍眼,龍眼含豐富的
葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進
血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞??梢詫⑻易诱ブ箫嬘?,它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收,同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸,可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁,顏色淡黃,口感濃稠,味道也十分鮮美。喝桃汁既能補鐵,也能幫身體排毒,也是補鐵水果中不錯的選擇。