頸椎病的原因是什么？預(yù)防頸椎病需要調(diào)整心情

骨科編輯博禾醫(yī)生

62次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 16:10:19

頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱，是以退行性病理變化為基礎(chǔ)的疾病。主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病發(fā)生的原因分析

頸椎病的發(fā)生與其生理功能和解剖特征密切相關(guān)，頸椎活動(dòng)范圍廣，承擔(dān)頸部活動(dòng)的主要應(yīng)力，容易發(fā)生退行性變化，特別是5-6和6-7頸椎多見。

頸椎間盤退化是頸椎病的主要原因，正常的椎間盤髓核含水量為80%，纖維環(huán)含水量為65%，隨著年齡的增長，含水量逐漸減少，失去其韌性和彈性，纖維環(huán)變薄，在外力緩慢的作用下，椎間盤纖維環(huán)膨脹、破裂、髓核突出和椎間狹窄。

接著，椎間各韌帶和小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛，椎間盤空虛，椎間不穩(wěn)定。特別是脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)，失去穩(wěn)定和支持重量的作用。

椎體異?；顒?dòng)常使頸椎各關(guān)節(jié)增加創(chuàng)傷磨損機(jī)會(huì)，長期引起局部小出血、浮腫。最終，錐體上下繞骨增殖，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)和鉤椎關(guān)節(jié)骨增殖，黃韌帶增厚或鈣化骨化。

以上的病理變化可椎間孔變小，管道變窄。當(dāng)病變發(fā)展到一定程度時(shí)，可以出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈受刺激或壓迫的相關(guān)臨床表現(xiàn)，可以診斷為頸椎病。

患頸部疾病時(shí)，首先考慮是否患頸椎病。實(shí)際上頸椎退行性疾病是臨床癥狀和體征相似的疾病，經(jīng)過詳細(xì)的體格檢查和影像學(xué)檢查才能進(jìn)一步診斷，也與其他頸椎退行性疾病手冊(cè)有關(guān)。

頸椎病常見于中老年人，是由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性變化、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線發(fā)生變化后，刺激或引起的綜合癥狀。這樣的患者輕的話，頭、脖子、肩膀、胳膊會(huì)麻木、疼痛，重的話走路的時(shí)候會(huì)有踩棉花的感覺，雙下肢會(huì)變得沉重、緊張，身體會(huì)變得柔軟，大小會(huì)失禁、癱瘓等。

預(yù)防頸椎病有三個(gè)要點(diǎn)

一、糾正工作中的壞習(xí)慣:

1、定期改變頭頸體位，定期抬頭鍛煉，增強(qiáng)頸背肌。讀書寫字半小時(shí)后要活動(dòng)脖子，抬頭遠(yuǎn)視半小時(shí)，有助于緩解脖子肌肉的緊張，消除眼睛的疲勞。

2.調(diào)整桌面的高度和傾斜度。可制作1和桌面為10°~30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)盡量減少低頭幅度、頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)的壓力。

二、加強(qiáng)日常肌肉鍛煉:

坐位和俯臥位，雙上肢伸直放在后面，雙手十指交叉(交叉困難者也不交叉)，雙臂努力伸展，同時(shí)盡量抬起頭(緩慢)，后頸肌肉和雙肩胛骨之間的肌肉緊張，10秒后停止，恢復(fù)正常的身體此外，體重應(yīng)盡可能減輕，身體負(fù)荷應(yīng)盡可能減澡，洗溫泉浴，按摩等。

三、改善和調(diào)整睡眠狀態(tài):

選擇適合自己的預(yù)防治療的枕頭是上班族的必需品，人每天臥床1/3小時(shí)，睡眠姿勢不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤內(nèi)的壓力，使頸椎周圍的韌帶、肌肉疲勞為了使頸椎在睡眠中保持正常的生理曲線，合理科學(xué)地使用枕頭是很重要的。

頸椎病頸椎

上一篇：低頭族最受頸椎病青睞警惕頸椎病4種狡猾癥狀

下一篇：放風(fēng)箏有助于治療頸椎病保護(hù)頸椎