胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？養(yǎng)護(hù)脾胃必須飲食三定
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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壓力大，工作不規(guī)則，消化道功能異常，現(xiàn)代人脾胃病復(fù)雜，主要表現(xiàn)為兩個特點。一個是寒冷的證據(jù)很多。特別是在空調(diào)房吹空調(diào)，容易變冷，寒冷的邪惡有機(jī)會進(jìn)入體內(nèi)，所以大多表現(xiàn)為寒冷的證據(jù)。二是復(fù)雜性疾病較多。經(jīng)濟(jì)條件好了，人們生活方式越來越安逸、少動，但工作和生活的壓力卻增大了，這就導(dǎo)致慢性復(fù)雜性疾病較為普遍，表現(xiàn)為寒熱虛實夾雜。
具體來說，現(xiàn)代人脾胃方面的疾病在臨床表現(xiàn)上大致可分為三類，每一類都有對應(yīng)的方子。
慢性胃炎的人有胃膨脹、嘔吐、腹瀉、睡眠不好等情況，前者是胃熱的表現(xiàn)，后者是脾寒的表現(xiàn)，中醫(yī)稱為胃熱脾寒證，也稱為上熱下寒。治療基于半夏瀉心湯(半夏、黃芩苷、干姜、人參、黃連、棗、炙甘草)，醫(yī)生根據(jù)患者具體情況加減。這些人平時應(yīng)該多吃菠菜、苦蕎、茶等苦味食物，清熱和胃蔥、姜等辣、甜的食物，也應(yīng)該多吃含纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜，可以排氣膨脹。
還有便秘和腹瀉交替的人。這樣的人怕冷，手腳冷，失眠多夢，盜汗，身體瘦，女性多有生理痛的問題，中醫(yī)認(rèn)為是中氣赤字，陰陽兩虛。治療多用中類藥物補(bǔ)充脾胃，如桂溫陽、芍藥滋陰、陰陽補(bǔ)充效果。核心藥物選擇黃芪建中湯(黃芪、棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、糖)。中氣不足的人平時適合吃甜食。其中蜂蜜是補(bǔ)充血氣的好產(chǎn)品，配合辣、酸的食物可以補(bǔ)充陰陽。
另一種脾胃病多見于老年人，主要以胃脹、胃痛、腹脹、排便不暢等腸胃癥狀為主，或一段時間便秘嚴(yán)重或大便不成型。經(jīng)常伴有明顯的口苦癥狀，睡眠不好，容易早醒，有些女性月經(jīng)不調(diào)。這些人不純粹是脾虛的問題，與肝膽有關(guān)，屬于肝郁脾虛。因此核心用藥選擇小柴胡湯（柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、大棗）。平時適合吃酸水果和醋，配合柔軟肝潛陽的苦甜食物，適當(dāng)攝取健脾和胃的肉類和蛋類，補(bǔ)充血氣，改善虛證。據(jù)
專家介紹，養(yǎng)護(hù)脾胃是日常規(guī)律飲食，實現(xiàn)三定-定質(zhì)、定量和定時。質(zhì)量和質(zhì)量不要突然發(fā)生很大變化。例如，習(xí)慣吃素，突然吃大量肉，會給脾胃帶來負(fù)擔(dān)。定時也是預(yù)防脾胃病的重點，不按時吃飯會打破消化液的正常分泌規(guī)律，迄今為止損傷脾胃，給惡性疾病埋下危險。
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