春季養(yǎng)肝必吃！3種維生素C水果+高蛋白食物，輕松排毒增強(qiáng)體質(zhì)
養(yǎng)生飲食編輯
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春季養(yǎng)肝可以適量吃一些富含維生素C的水果、富含蛋白質(zhì)的食物，有助于養(yǎng)肝。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行規(guī)范性治療。
1、富含維生素C的水果
春季空氣中的濕度有所下降，而且氣溫也會隨之升高。適量食用富含維生素C的水果，可以在一定程度上，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素。常見的富含維生素C的水果有柑橘、草莓、芒果等。
2、富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，可以及時補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持機(jī)體的正常運轉(zhuǎn)。春季適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于養(yǎng)肝。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶等。
食物并不能代替藥物治療，如果患者存在不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行規(guī)范性治療。日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，不要挑食，可以適當(dāng)參加戶外運動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
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