春季護(hù)肝必備：枸杞、菊花、決明子等5種食物助你改善肝臟健康
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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春天食用枸杞、菊花、決明子、山楂、菠菜等食物可能對(duì)肝臟有益，但并不能直接治療肝病。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療。
1.枸杞
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對(duì)于肝虛引起的視力模糊等癥狀有一定的治療作用。適量食用枸杞可以輔助改善肝臟功能，但不宜過量，否則可能會(huì)引起上火癥狀。
2.菊花
菊花性微寒，味甘、苦，歸肺經(jīng)。具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽等功效，主治疔瘡腫毒、頭痛眩暈等病癥。該品入肝經(jīng)，善清肝經(jīng)風(fēng)熱而用于肝火旺盛所致目赤腫痛、眼目昏花等癥。
3.決明子
決明子性寒，味甘、咸，入肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目、潤腸通便的功效，適用于治療肝腎陰虧、視物昏花、目暗不明等癥狀。決明子能夠降低血清膽固醇含量，對(duì)脂肪肝患者有益。
4.山楂
山楂味酸、甘，性微溫，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、行氣散瘀的作用，可輔助緩解因飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹脹、食欲不振等癥狀。適當(dāng)攝入山楂有助于促進(jìn)消化，進(jìn)而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
5.菠菜
菠菜富含維生素A、C以及β-胡蘿卜素等多種抗氧化物質(zhì)，這些成分可以幫助身體清除自由基，從而起到一定的保肝護(hù)肝效果。此外，菠菜中還含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
上述提及的所有食物均需適量食用，不可過量。若想通過食療的方式治療肝病，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理。
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