春季養(yǎng)肝護肝食譜有哪些

男，32歲 2019-06-10 20:32

病情描述:

我的肝不是特別好，現(xiàn)在到了春天，養(yǎng)肝護肝的食譜都有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬莉副主任醫(yī)師寧波市第二人民醫(yī)院 2019-06-10 20:44

春季是一個比較干燥的季節(jié)，更是一個舒肝養(yǎng)肝的好時節(jié)，春天來到的時候一定要積極養(yǎng)肝，特別是那些肝臟不是很好的人更是需要在春季的時候多多吃一些養(yǎng)肝的食物，可以喝一些芹菜粥，芹菜適量連根一起清洗干凈，之后放在鍋內(nèi)煮沸，轉(zhuǎn)為小火再煮十分鐘，之后濾取芹菜汁，用芹菜汁熬粥，每天早晚服下，長期堅持服用可以起到平肝降血壓的功效，特別適合春季養(yǎng)肝食用。
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李蘊銣主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 2019-06-10 20:44

可以喝一些菊花粥和枸杞子粥，先將菊花適量放在清水中煎煮，之后去掉渣滓，濾取汁液，之后將適量粳米放入菊花汁液中熬煮成粥，放到溫熱就可以服下了。這款粥可以平肝息火，清熱明目，特別和肝臟亢陽導致的頭痛、頭暈和高血壓等。枸杞子粥先用適量的大米熬粥，等到粥半熟的時候放入適量的枸杞子，再煮到粥熟爛，放到溫熱的時候就可以吃了。

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