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哪些食物助你吃出健康腸道？
病情描述:
我的腸胃不好，總是消化不良，哪些食物助你吃出健康腸道？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 20:09
    助你吃出健康腸道可選擇這些食物，1.海帶，海帶屬于堿性食物，可防止血液酸化，有助于潤(rùn)腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。2.蘋果，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。3.糙米，促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。4.蜂蜜，有人體所需的氨基酸、維生素，助腸道健康。5.低溫酸奶，益生菌協(xié)助腸道抵抗有害菌。
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