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春季脂肪肝調(diào)理指南：4個(gè)簡單方法助你輕松護(hù)肝

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

春季調(diào)理脂肪肝的方法，主要包括調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物調(diào)理，但需注意春季屬于特殊時(shí)期，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)而不利于調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：建議以清淡、易消化的食物為主，可以多吃綠色蔬菜及新鮮水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，還可以適當(dāng)食用含有高蛋白的食物，如牛奶、豆?jié){、瘦肉等。盡量避免食用高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于調(diào)理脂肪肝。另外，如果有長期喝酒的習(xí)慣，應(yīng)注意戒酒;

2、改善生活習(xí)慣：建議平時(shí)保持心情愉快，避免過于激動(dòng)、焦慮，還要避免熬夜，保證每天充足睡眠。另外，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以消耗體內(nèi)多余脂肪，調(diào)理脂肪肝;

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：建議每天堅(jiān)持至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打乒乓球、跳繩等，可有效消耗體內(nèi)多余熱量，還可以促進(jìn)機(jī)體代謝，調(diào)理脂肪肝;

4、藥物調(diào)理：如果脂肪肝比較嚴(yán)重，通過上述方式無法改善，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用護(hù)肝片、谷胱甘肽片等藥物進(jìn)行調(diào)理。另外，還可以遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、二甲雙胍馬來酸羅格列酮片等藥物進(jìn)行治療，可起到減輕體重、降低血糖濃度的作用，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理脂肪肝的目的。

存在脂肪肝的患者除了注意以上調(diào)理外，還需定期前往醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行血生化、腹部超聲等檢查，以明確病情變化。如果治療期間出現(xiàn)任何不適癥狀，建議及時(shí)與醫(yī)生溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案。

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