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中醫(yī)如何調(diào)理女性內(nèi)臟？做到這5點(diǎn)輕松搞定

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #內(nèi)臟

人體有五臟六腑，不同的部位有不同的作用，當(dāng)然也要保證我們的臟腑健康，如果五臟不和諧健康那么身體自然也就會(huì)出現(xiàn)問題，而關(guān)于五臟養(yǎng)生，古代醫(yī)籍中有句格言為：“寵辱不驚，肝木自寧；動(dòng)靜以敬，心火自定；飲食有節(jié)，脾土安和；調(diào)息寡言，肺金自全；恬淡少欲，腎水自足。”這句話強(qiáng)調(diào)了心理養(yǎng)生與飲食調(diào)節(jié)，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的經(jīng)典語句。

1、寵辱不驚，肝木自寧

人的一生中，會(huì)遇到高興的事與不高興的事，被人贊揚(yáng)的事或被人批評(píng)的事；用百姓的話說，就是好聽的話與不好聽的話。被你被寵壞時(shí)，不要太興奮，否則你會(huì)忘記。當(dāng)你被貶低時(shí)，不要太沮喪，否則你就沒有志氣了。特別是不要生氣，在人的七情中，只有憤怒最嚴(yán)重。憤怒傷害肝臟，憤怒消耗肝血，幫助肝陽上升。肝陽上亢就會(huì)出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠等，甚至中風(fēng)惡疾。如果能寵辱不驚，肝氣就會(huì)舒條有序，神志就可安寧無恙。

2、動(dòng)作敬意，心火定制

動(dòng)作養(yǎng)形，安靜養(yǎng)心。但是，養(yǎng)形和養(yǎng)心是互惠的，只有身體健康，心情才能舒適，心情也有利于身體健康。喜悅安靜，喜悅動(dòng)靜，動(dòng)靜，靜靜地思考。動(dòng)靜結(jié)合，身心才能自如。動(dòng)作失去常態(tài)，身體疲勞，心血過度，血脈不暢，身體疲勞。因此，血脈的流通需要?jiǎng)觼砼囵B(yǎng)形狀的精神穩(wěn)定，需要安靜來培養(yǎng)心靈。只有動(dòng)作有序，心靈、心血、心脈三者才能正常有序地工作。

3、飲食有節(jié)，脾土安和

黃帝內(nèi)經(jīng)說飲食有節(jié)是非常重要的長壽因素。胃主納谷，脾主運(yùn)化，飲食有節(jié)，饑餓適宜，五谷可以氣血充養(yǎng)五臟六腑，相反飲食沒有節(jié)制，飽了會(huì)傷肺，饑餓會(huì)傷氣，酸了會(huì)傷筋，咸了會(huì)傷骨，甜了會(huì)傷血。特別是暴飲暴食，煙酒無度，必然傷脾胃，傷脾胃，血?dú)饨蛞鹤匀粶p少，談健康！因此，要使脾胃(包括肝膽大小腸)安康，節(jié)制飲食是第一要素。

4、調(diào)息寡言，肺金自全

肺如鐘，碰撞響，風(fēng)寒進(jìn)入，外碰撞響，虛勞損失，內(nèi)碰撞響。這是清代中醫(yī)名家陳修園對(duì)肺系病因素的總結(jié)。如果調(diào)節(jié)不當(dāng)，外衛(wèi)不固，風(fēng)寒濕熱常侵犯皮毛，肺部呼吸功能受阻，就會(huì)發(fā)生氣管炎、哮喘等疾病。要清肺金，首先要調(diào)和氣息，調(diào)和氣息，肺金自然平靜。中醫(yī)認(rèn)為肺是發(fā)聲的心臟，說話過多會(huì)傷害肺氣和肺陰，出現(xiàn)食啞、咽痛、膽怯等疾病。因此，保護(hù)心靈，寡言和調(diào)整適度一樣重要，兩者都不能錯(cuò)過。

5、淡淡的欲望，腎水自足

五臟六腑的精氣藏在腎臟里。腎主精氣、主生殖和人的發(fā)育。人的性欲，不能縱橫，也不能閉欲，應(yīng)該有情欲。特別是中年以后，房間的生活應(yīng)該隨著年齡的增長而減少。人的精神，精神是物質(zhì)的基礎(chǔ)，腎精充足，有活力，有活力，有神。如果整天沉醉在色情中，腎精過度泄漏，必然會(huì)導(dǎo)致臟腑功能衰竭，免疫力低下，物質(zhì)基礎(chǔ)的精枯竭，生命也會(huì)結(jié)束。因此，淡淡的欲望是養(yǎng)生保健的重要內(nèi)容。

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