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春天精致的食物是什么？

男性不育編輯博禾醫(yī)生

84次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-20 11:10:43

關(guān)鍵詞： #食物

現(xiàn)在是春天萬(wàn)物復(fù)蘇，是烹飪?nèi)梭w功能的最佳時(shí)間，也是萬(wàn)物生存繁殖的最佳季節(jié)，男性精子非常柔軟，其成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度要求非常高。因此，男性應(yīng)該保持充足的精力，給精子適當(dāng)?shù)纳L(zhǎng)和生活環(huán)境。男人要養(yǎng)精，男人要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己未來(lái)的子孫精子。值得注意的是，煙酒不斷，與休息等不良生活習(xí)慣有關(guān)，嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，引起不育。那么，男性應(yīng)該如何預(yù)防不孕不育的發(fā)生呢？男性不育的檢查方法有哪些？男性不育該如何治療？

精子的結(jié)構(gòu)和功能

精子長(zhǎng)得像蝌蚪，長(zhǎng)約66μm，分為頭尾兩部分。前頭型部分精子的結(jié)構(gòu)面呈橢圓形，側(cè)面呈梨形，其中包括染色質(zhì)非常致密的細(xì)胞核和頂體。頂體是膜系細(xì)胞管，帽狀復(fù)蓋在細(xì)胞核的前方。頂體內(nèi)含有玻尿酸酶、頂酶、酸磷酸酶等多種水解酶，相當(dāng)于巨大的溶解酶體。尾部的中心包括貫穿全尾的軸線(鞭毛)，中段包括螺旋狀排列的線粒體。

精子進(jìn)入卵子的瞬間

精子的主要功能是前進(jìn)運(yùn)動(dòng)和卵子受精，將遺傳物質(zhì)送入卵子細(xì)胞。性交時(shí)，精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越宮頸、宮腔、輸卵管峽部，最后抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵母細(xì)胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿粘稠液體，輸卵管峽部粘膜形成曲折褶皺，對(duì)精子運(yùn)輸產(chǎn)生很大阻力，也起到淘汰精子篩選的作用，只有具有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式的精子才能到達(dá)卵母細(xì)胞的位置。排卵期婦女生殖道環(huán)境也起到調(diào)節(jié)精子功能的作用，精子在運(yùn)輸過程中也獲得受精能力，輸卵管峽部皺紋之間的隱藏巢可以暫時(shí)貯藏精子，防止已經(jīng)獲得的精子過早產(chǎn)生頂層反應(yīng)。精子受精能力在女性生殖道內(nèi)約可維持一天。

科學(xué)吃強(qiáng)健的種子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

專家指出，煙葉尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。每天吸煙者30支，精子生存率僅為49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16~47%，生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長(zhǎng)期酗酒會(huì)損害睪丸生精細(xì)胞，影響精子的發(fā)生。除去這些壞習(xí)慣，多吃精子和去毒食品，幫助排出體內(nèi)毒素，給精子帶來(lái)清潔發(fā)育的環(huán)境。

預(yù)防不育可以考慮增加的食物:

海產(chǎn)品:含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，提高身體免疫力。

家畜血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可以反應(yīng)侵入人體的煙塵，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。

韭菜:又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽(yáng)固精。其粗纖維有助于吸煙者排出體內(nèi)毒物。

豆芽:發(fā)芽很貴。無(wú)論大豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能消除體內(nèi)畸形物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成。

賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

鋅：微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟中。

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食物

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