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白領(lǐng)的壞習(xí)慣容易傷害頸椎脊柱

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎 #脊柱

盤點白領(lǐng)的壞習(xí)慣，頸椎脊柱容易受傷，對現(xiàn)在的很多年輕人來說，半躺在床上看電視和電腦，整天翹著雙腳，坐在電腦前一整天都有壞習(xí)慣。這些習(xí)慣使人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易受損。

白領(lǐng)易患頸椎病

、小米字操、爬行療法、拉伸頸部瑜伽操……隨著頸椎病白領(lǐng)群體的擴大，網(wǎng)上流傳的各種防頸椎病保健操、頸椎操也越來越受到頸椎患者的歡迎。對此，專家指出，頸椎病患者應(yīng)根據(jù)病種和病情的重量選擇治療方法，不僅僅是每天做頸椎操。

專家表示，當人的身體處于俯臥狀態(tài)時，頸部需要承受的力量是站立時的幾十倍以上，平時多做俯臥運動可以鍛煉頸部肌肉，防止頸椎病。

久坐、常翹二郎腿容易傷脊柱

除了遺傳、自身免疫等因素外，強直性脊柱炎經(jīng)常發(fā)生在長期疲勞、壓力大、長坐運動少的年輕人身上。此外，強直性脊柱炎的殘疾率非常高。如果不及早合理治療，高達60%的強直性脊柱炎患者有不同程度的殘疾。

對于現(xiàn)代白領(lǐng)群體來說，腰酸背痛是日常便飯，鳳凰中醫(yī)頻道的專家特別強調(diào)，不要把自己的身體當作兒戲，要盡快重視強直性脊柱炎。普通脊柱彎曲可矯正，患強直性脊柱炎，錯過早期治療時間，結(jié)果嚴重。對于久坐的白領(lǐng)們來說，有空運動，經(jīng)常爬樓梯鍛煉，經(jīng)常游泳，防脊柱疾病。

蹺二郎腿不僅容易使腿關(guān)節(jié)變形，對所有男性和女性朋友來說也會影響生殖器官                 

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