男性保護(hù)精神的四個原則有助于恢復(fù)男性的健康
男性不育編輯
博禾醫(yī)生
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對精子的研究從未停止過，易受傷的精子從精子生物學(xué)特性來看，精子是男性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成、變形的過程中，由于細(xì)胞質(zhì)脫落，細(xì)胞漿液中的DNA修復(fù)酶丟失，DNA損傷和修復(fù)系統(tǒng)功能喪失。因此它不能像體細(xì)胞和卵細(xì)胞那樣能夠自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。
1929年精子的中間值為9000萬/ml，1979年的中間值為6000萬/ml，即男性精子的一半高于這個數(shù)字，男性的一半低于這個數(shù)字。最近，多爾蒂教授調(diào)查了132名男大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)其中23%的精子數(shù)量不足2000萬/ml。在人體各種細(xì)胞中，只有精子具有這樣的特性。此外，與其他各種細(xì)胞相比，精子對有毒物質(zhì)更敏感。生精細(xì)胞總是處于快速分裂狀態(tài)，男性從胚胎中后期到老年，精子不斷生成。在快速生精過程中，各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在積累和累積后明顯增大。
隨著近年來對基因的研究和認(rèn)識的深入，人們更加明確，與x染色體相比，y染色體攜帶的基因容易突變
因此，懷孕前男性保護(hù)精神有4個原則:
1、保持適當(dāng)?shù)倪\動
運動不僅能保持健康的體力，還能保持有效的減壓方式。壓力大的男性可以考慮每天運動30-45分鐘。需要注意的是，運動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，穿寬松的衣服，有利于散熱。
2、定期體檢疫苗
男性免疫力其實不如女性可靠。定期體檢不僅能預(yù)防很多疾病，接種疫苗也能預(yù)防傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學(xué)會清潔自己
男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
4、運動
男人在孕前運動應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。
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