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男性護(hù)肝要先從戒酒開始，除了少量的紅酒，白酒和啤酒都不適合多飲。除此之外，男性要多吃些蔬菜，每天三餐的安排要突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，這樣對(duì)延緩肝臟組織老化和肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力都很有裨益。而此類的食物則包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。