腎虛是男性中常見的疾病，嚴(yán)重的情況會對男性的生育能力有一定的影響，甚至引起別的疾病，首先房事有節(jié)制，雖然不能說每周多少次最好，但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù)，如果第二天出現(xiàn)疲勞，
頭暈等感覺，就應(yīng)減少次數(shù)，其次，可以多吃黑色
食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)，此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少生氣。
