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前列腺是“多事之地”推薦九大保養(yǎng)方法

前列腺疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #前列腺

前列腺是男性朋友的重要部位，前列腺疾病也困擾著男性朋友，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等，給男性的健康帶來了很大的威脅，男性們應(yīng)該如何保護(hù)前列腺的健康呢？讓我們來看看前列腺最害怕的七件事。事實上，誘發(fā)前列腺疾病的主要原因可以概括為以下七個字。

壓力:男性坐著時，身體的大部分重量被前列腺壓力，腺體充血難以排出前列腺液。特別是長時間坐在椅子和沙發(fā)上，泌尿系統(tǒng)整體的血液循環(huán)受到阻礙，無菌性前列腺炎的發(fā)生和細(xì)菌性前列腺炎惡化。

冷:男性睪丸怕熱，但前列腺相反，怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

屏住呼吸:正常情況下，男性尿道下段寄生有細(xì)菌，排尿時，這些細(xì)菌被沖走，屏住呼吸容易使細(xì)菌逆行到尿道，引起前列腺炎。

醉激，前列腺局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，充血。此時，體型膨脹的前列腺占領(lǐng)尿道空間，前列腺周圍的神經(jīng)也受到壓迫和牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)。

香煙:根據(jù)調(diào)查，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多，前列腺就越有害。

辛辣:對于前列腺炎患者來說，過度吃辛辣前列腺和尿道，誘發(fā)急性前列腺炎，慢性前列腺炎的癥狀有可能加重。性:縱欲是前列腺的大敵。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

前列腺維護(hù)的幾種好方法

1、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。乘坐長途汽車前，排尿后乘車，中途小便緊急時向司機(jī)打招呼，下車小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當(dāng)然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床表明，生活壓力減緩時，前列腺癥狀減緩，平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。

5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。

7、防寒。不要長時間坐在涼石上。因為寒冷會使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。

8、避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俨∏?，使患者明顯不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。

9、調(diào)節(jié)生活。盡量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強(qiáng)的食品，以免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹痛。大便秘結(jié)可能會加重前列腺膨脹的癥狀，平時多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。

日常生活中維護(hù)前列腺需要男性及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液中進(jìn)入前列腺。也要注意站著走路，不要給前列腺帶來太多壓力。

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