前列腺保養(yǎng)可以先從生活習(xí)慣入手，主要有以下幾點(diǎn)需要注意：1、避免久坐，易導(dǎo)致前列腺充血，容易發(fā)生
前列腺炎，
前列腺炎的高危職業(yè)者應(yīng)適時(shí)進(jìn)行戶(hù)外
運(yùn)動(dòng)；2、喝酒、泡吧、刺激性食物是前列腺炎發(fā)作的高危因素。應(yīng)避免辛辣的食物，盡量不喝酒；3、在飲食上，建議患者服用一些含有鋅元素比較高的食物，比如說(shuō)一些海產(chǎn)品，或者是牡蠣，同時(shí)還可以服用堅(jiān)果類(lèi)的一些食物，比如說(shuō)南瓜子，這些食物對(duì)于前列腺的保養(yǎng)都是有一定益處。
