前列腺保養(yǎng)可以先從生活習(xí)慣入手,主要有以下幾點(diǎn)需要注意:1、避免久坐,易導(dǎo)致前列腺充血,容易發(fā)生
前列腺炎,
前列腺炎的高危職業(yè)者應(yīng)適時(shí)進(jìn)行戶外
運(yùn)動(dòng);2、喝酒、泡吧、刺激性食物是前列腺炎發(fā)作的高危因素。應(yīng)避免辛辣的食物,盡量不喝酒;3、在飲食上,建議患者服用一些含有鋅元素比較高的食物,比如說(shuō)一些海產(chǎn)品,或者是牡蠣,同時(shí)還可以服用堅(jiān)果類的一些食物,比如說(shuō)南瓜子,這些食物對(duì)于前列腺的保養(yǎng)都是有一定益處。