前列腺保養(yǎng)要從多方面進(jìn)行,比如飲食、運動等。第一,管住嘴?;颊弑M量的不要吃過度辛辣的食物,避免大量的酗酒。由于辛辣的食物和酒精可以造成前列腺的充血,可以明顯地加重患者膀胱的刺激癥狀,包括盆底疼痛的癥狀。對于慢性
前列腺炎的患者,不建議患者大量的飲酒,或者是吃辛辣的食物。第二,邁開腿。對于慢性
前列腺炎的患者,囑咐患者一定避免長期的久坐,可以適度的活動,同時進(jìn)行縮肛的鍛煉。讓患者每天進(jìn)行30次左右的
提肛的動作,每次可以讓患者收縮肛門,然后放松,持續(xù)一秒鐘,每天鍛煉30次,可以有效的緩解患者盆底的疼痛。