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動(dòng)脈硬化不能吃的食物

外科編輯
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關(guān)鍵詞： #動(dòng)脈硬化 #食物

動(dòng)脈硬化患者應(yīng)嚴(yán)格避免高脂肪、高膽固醇和高鹽的食物，以防止癥狀加重和并發(fā)癥的發(fā)生。具體包括減少動(dòng)物內(nèi)臟、避免反式脂肪含量高的加工食品以及限制腌制食品和高鹽零食的攝入。

1、避免高膽固醇食物

動(dòng)脈硬化患者需要控制膽固醇攝入，因?yàn)檫^(guò)多的膽固醇會(huì)導(dǎo)致血管斑塊形成，進(jìn)一步狹窄和堵塞血管。常見(jiàn)高膽固醇食物包括動(dòng)物內(nèi)臟如肝臟、腎臟、蛋黃、肥肉等。建議用蛋白代替蛋黃，選擇瘦肉、魚肉等低膽固醇的蛋白質(zhì)來(lái)源。

2、遠(yuǎn)離富含反式脂肪的食品

反式脂肪不僅會(huì)增加“壞膽固醇”低密度脂蛋白，還會(huì)降低“好膽固醇”高密度脂蛋白的水平，進(jìn)一步惡化血管健康。這類食品主要存在于油炸食品、餅干、蛋糕、奶油制品等加工食品中。建議多選擇采用橄欖油、菜籽油等健康脂肪制作的食物，盡量避免攝入反式脂肪。

3、限制高鹽食品攝入

高鹽飲食會(huì)加重高血壓，而高血壓是動(dòng)脈硬化的重要危險(xiǎn)因素之一。腌制食品、泡菜、臘肉、咸魚、薯片等加工零食含鹽量極高，對(duì)血壓和血管極為不利?；颊邞?yīng)多選用低鈉鹽，盡可能減少鹽的使用量，烹飪時(shí)使用天然香草或調(diào)味料代替。

動(dòng)脈硬化患者的飲食調(diào)整和病情管理密切相關(guān)。健康飲食應(yīng)以低膽固醇、低脂肪、低鹽為基礎(chǔ)，搭配富含纖維和抗氧化物質(zhì)的食物，如全谷物、水果和蔬菜等。如果病情較重，建議在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食計(jì)劃，幫助控制病情發(fā)展并預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。

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