貧血對(duì)人的危害是非常大的，容易使人
頭暈乏力，臉色暗淡，整個(gè)人都沒(méi)有光彩，貧血不可以喝咖啡，因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。貧血還不可以吃大蒜大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使
血紅蛋白、
紅細(xì)胞減少，加重貧血，貧血還不可以喝牛奶，牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
