懷孕期間吃什么好呢？
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
懷孕期間，飲食很重要，孕婦可以多吃瘦肉、牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，多吃維生素、微量元素等新鮮蔬菜和水果，特別是綠葉蔬菜，多吃玉米、谷子等谷物，適當(dāng)吃海鮮
孕期注意事項(xiàng)
1、孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求
首先，我們要注意飲食均衡，合理營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不挑食，合理搭配飲食因素。
2、不要補(bǔ)的太多
對(duì)于蛋白質(zhì)豐富的食物，果蔬含量高，當(dāng)然還需要按時(shí)補(bǔ)葉酸，懷孕三個(gè)月后可以用，預(yù)防胎兒神經(jīng)管疾病。
3、不吃高糖食物
高血糖孕婦容易產(chǎn)生超重胎兒，也容易產(chǎn)生先天性畸形，大量醫(yī)學(xué)研究表明，過量攝入糖會(huì)削弱人體免疫力。
4、過熱補(bǔ)充
懷孕期間，孕婦經(jīng)常服用人參、鹿茸、龍眼、荔枝、核桃肉等補(bǔ)充品，必然會(huì)導(dǎo)致陰虛和陽痿、身體失調(diào)、妊娠嘔吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，流產(chǎn)或死產(chǎn)。
5、不要吃太多咸的食物
鹽的量與高血壓率的發(fā)病有關(guān)，孕婦吃咸的食物容易引起妊娠高血壓，為了妊娠期的保健，專家建議每天鹽的攝入量應(yīng)該在6克左右。
延伸閱讀
懷孕能吃菠菜嗎前三個(gè)月可以吃嗎
懷孕前三個(gè)月可以適量吃菠菜，菠菜富含葉酸、鐵和維生素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意烹飪方式，避免過量食用。菠菜中的葉酸對(duì)預(yù)防...
相關(guān)問答 頭條推薦
-
孕期焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀
-
抑郁焦慮懷孕了會(huì)影響孩子嗎
-
懷孕期間心情煩躁怎么回事
-
懷孕期間心情煩躁怎么回事
-
懷孕期間心情煩躁怎么回事
-
懷孕期間心情煩躁怎么回事
-
懷孕五周怎么自然流產(chǎn)？
-
懷孕初期可以用面膜嗎
-
女性腰肌勞損對(duì)懷孕有影響嗎
-
懷孕肝膽酸升高以前有大三陽會(huì)復(fù)發(fā)嗎
-
懷孕吃什么補(bǔ)鋅
-
癌癥患者能不能懷孕？
-
測(cè)孕紙一深一淺是懷孕了嗎
-
懷孕30周孩子消化道畸形該怎么辦
-
懷孕四個(gè)月肚子咕嚕咕嚕響怎么回事
-
二胎不懷孕怎么辦？
-
驗(yàn)血多少值是懷孕
-
剖宮產(chǎn)媽媽懷孕后要注意哪些問題
-
懷孕體溫會(huì)升高嗎
-
懷孕47天可以藥流嗎
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
芹菜葉咸菜怎么腌制好吃竅門
90歲的老人適合吃什么營(yíng)養(yǎng)品
春天應(yīng)該吃什么水果蔬菜好
做腹壁整形去妊娠紋費(fèi)用要多少
腌芹菜的做法詳細(xì)步驟竅門
春天吃什么水果可以美白養(yǎng)顏
減肥期間一日三餐吃什么比較好
常喝茉莉花茶對(duì)身體有什么好處和壞處
芹菜肉餡餃子怎么調(diào)餡不出水來
有高血壓的老年人吃什么補(bǔ)品好
一周歲內(nèi)的寶寶吃什么蔬菜好
哺乳期奶水少了怎吃什么能讓奶水多
春季適合吃什么蔬菜肉類和魚類
春天吃什么水果對(duì)身體有什么好處
老人飲食六大注意事項(xiàng)有哪些呢
蔬菜沙拉的家常做法小孩簡(jiǎn)單
春天吃什么水果好吃又養(yǎng)生
熬夜熬出眼袋休息好能改善嗎
菠菜汁和面怎樣做更綠不變色
水果蔬菜沙拉怎么做好吃又簡(jiǎn)單的做法
吃完脆柿子千萬別碰5種食物
豬肉芹菜餃子餡的做法家常菜
眼瞼下到底是臥蠶還是眼袋
青蘿卜和芹菜能一塊兒吃嗎
芹菜可以與什么菜一起炒呢
女生經(jīng)期不能吃什么水果好
芹菜的葉子為什么要摘掉才能吃
哺乳期哪些水果不能吃容易回奶
白蘿卜芹菜肉餡怎么調(diào)好吃
春天適合吃什么蔬菜對(duì)肺好呢
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
患者用蔓迪的副作用多不多
翰寧胸腺五肽怎么使用
復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效
蕁麻疹丸用藥時(shí)需要注意什么
復(fù)方雪蓮膠囊廠家是哪個(gè)?吃藥后怎么樣
立普妥有什么作用?這3個(gè)跡象說明膽固醇高
患者用泰爾絲的副作用是什么
泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程
