下面這些食物，不僅能夠給產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)，還可以給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。①雞蛋：以
蛋白質(zhì)的含量為最高，易消化。②紅糖：補(bǔ)血，利尿、防治產(chǎn)后
尿失禁，促進(jìn)惡露排出、生乳、止痛的效果。③黃花菜：預(yù)防以及治療產(chǎn)褥病。④海帶：增加乳汁中的含量。⑤湯：比如雞湯、魚湯、排骨湯，能夠刺激胃液分泌，提高食欲從而促進(jìn)泌乳。⑥小米：小米中含有極為豐富的
維生素B1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。
