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孕婦的營養(yǎng)品是什么？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #營養(yǎng)

孕婦是一個非常特殊的群體，這個群體在肚子里孕育著新生兒，嚴格意義上不是一個人，而是兩個人，孕期的女性和其他時候不同，這是特殊的生理時期，為了保證胎兒的正常生長發(fā)育需要很多營養(yǎng)，胎兒所需要的營養(yǎng)素都來自母體，孕婦在孕期必須保證自己的營養(yǎng)攝入，制定有針對性的孕期營養(yǎng)食譜

一、孕婦營養(yǎng)品有哪些

1、盡量選擇蛋白質(zhì)高的食物吃。例如，各種肉類也要選擇脂肪含量少的肉類，如牛肉、雞肉等肉類，雞蛋也是補充蛋白質(zhì)好的食物，讓孕婦吃雞蛋盡量吸收。

2、除蛋白質(zhì)外，還應補充大量維生素，吃大量綠色蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。

3、還有牛奶，魚油這些補充大量鈣質(zhì)，營養(yǎng)素的營養(yǎng)品也要大量食用。

4、可以補充氨基酸的食物，如魚、動物肝等。

二、孕婦補充營養(yǎng)的注意事項

1、盡量要保證營養(yǎng)均衡，不要只單一補充一項營養(yǎng)素，營養(yǎng)不均衡會有一些不良反應。

2、盡量不要吃太多高脂肪的食物。

3、糖分含量過高的食物也不建議吃得太多。

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