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10分鐘甩掉大肚腩？真的存在嗎

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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關(guān)鍵詞： #肚腩 #大肚腩

10分鐘甩掉大肚腩的說(shuō)法一般不存在，因?yàn)橹?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/i5y3uouwkxcw633.html" target="_blank">健身10分鐘還沒(méi)有達(dá)到快速燃燒脂肪和消耗熱量的效果。

如果想減掉大肚腩，可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、吸脂手術(shù)、激光溶脂來(lái)改善。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：如游泳、跑步，每次持續(xù)30分鐘以上，每周進(jìn)行3-5次。有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效燃燒脂肪，包括腹部的脂肪。

2、吸脂手術(shù)：主要是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，來(lái)抽取體內(nèi)多余的脂肪，以此達(dá)到瘦身的效果。吸脂手術(shù)，一般參考價(jià)格在5000~7000元/次，通常在7天到15天可見(jiàn)一定改善，如果患者自身體質(zhì)較好，術(shù)后護(hù)理得當(dāng)，一般能夠維持較長(zhǎng)時(shí)間，但也可能因個(gè)人生活習(xí)慣等因素而有所變化。

3、激光溶脂：激光溶脂是通過(guò)特定波長(zhǎng)的激光作用于脂肪細(xì)胞，使其溶解并被身體吸收和排出的過(guò)程。激光溶脂，一般參考價(jià)格在在7000~12，000元/次，一般20天到30天可見(jiàn)一定改善。

建議求美者在術(shù)后注意休息，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，還要注意護(hù)理傷口，避免傷口感染。

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