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如何減去肚腩,大腿的贅肉

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如何減去肚腩,大腿的贅肉

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。

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