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我的肚腩很大，有什么辦法可以減肥？

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我的肚腩很大，有什么辦法可以減肥？

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李戈
李戈 豐潤區(qū)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
東南很大，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，可以分為每天多次轉(zhuǎn)呼啦圈，如果一次轉(zhuǎn)的太多，容易對腰部造成損傷，轉(zhuǎn)呼啦圈之前要做好充分的熱身，另外做完以后要做一些收斂運動，同時不要吃高熱量食物。