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蒸餾水喝多了對(duì)身體有害嗎

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關(guān)鍵詞： #身體

蒸餾水喝多了對(duì)身體是有害的。

蒸餾水一般是加熱蒸發(fā)汽化，最后冷凝形成的水，雖然比較純凈，但同時(shí)也會(huì)過(guò)濾掉一些像鈉、鎂這樣的礦物質(zhì)。所以蒸餾水中不含有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或礦物質(zhì)。在少量飲用后也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較為嚴(yán)重的危害，但不建議過(guò)量飲用。

人體在適量飲用蒸餾水后，僅僅可以起到補(bǔ)充水分的作用，并不會(huì)為人體補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或微量元素。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量飲用蒸餾水，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素不足，容易使人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良以及缺乏微量元素的情況，可能會(huì)出現(xiàn)全身不適感，如乏力、注意力不集中等不適癥狀。還會(huì)導(dǎo)致免疫力逐漸下降，容易引起各種疾病的發(fā)生。一般可以通過(guò)注意飲食、改善飲食習(xí)慣的方式來(lái)緩解癥狀，多食用雞蛋、牛奶、豆制品以及肉類(lèi)等食物，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素。

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