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霧霾天氣吃什么好比較好？

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關(guān)鍵詞： #天氣

隨著霧霾天氣的發(fā)生，很多人喜歡晨練的人早上都不敢出門，喜歡逛街的人都不敢出去逛街，大街上的人明顯減少，霧霾天氣嚴(yán)重影響人們的生活。而且霧霾天氣還產(chǎn)生了一種叫霧霾病的疾病，那么、對于霧霾天氣，我們吃什么比較好呢?下面我們一起看看以下介紹：

霧霾天氣吃什么好比較好?

1、蘿卜

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2、百合

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

3、山藥

食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白“，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

4、白蘿卜

食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。

5、蓮藕

食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。

清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

霧霾天氣飲食最為重要，霧霾天氣已經(jīng)發(fā)生在各個(gè)城市，大家如果在霧霾天氣出行的話，吸進(jìn)去的空氣都是有毒的，會(huì)導(dǎo)致一些列的霧霾并，影響身體健康。所以霧霾天氣不能出門的時(shí)候，盡量不要出門。最后希望大家不要受霧霾天氣的影響，導(dǎo)致身體的傷害。

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