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你對(duì)于這樣天氣，盡量可以補(bǔ)充一些含維生素d的食物。建議多吃點(diǎn)魚類，尤其是海魚，比如三文魚、金槍魚等。多吃豆腐、牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果。